Cross-Training

Vid Cross-Training tränar vi löpning och styrka. Passet varvas med löpning, styrkeövningar i stationer och intervallträning. Vi jobbar tillsammans i grupp under ca 60 min, men du väljer själv tempo och intensitet.

Cross-training är perfekt för dig som vill komma igång med löpning, eller för dig som vill vässa formen inför en av säsongens tävlingar. Under några år har vi tränat inför, och deltagit med ett lag i Vasa-stafetten.

Tid: ingen träning ht-17

Ingen avgift för uteträning.

Plats: Vi utgår från Solfjäderspårets start/mål-plats.
Ledare: Dag Sandblom, Patrik Nilvér & Thomas Stenius